Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 23,25g | Prot: 65,39g | Carbs: 169,67g.
Café da Manhã: Torta de Jamón, Preendulzado con Café y Azúcar, Pan Dulce. Almoço: Verduras al Vapor, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Marketside Carne de Cerdo al Pastor . Jantar: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz. Lanches/Outros: Granvita Granola 0% sin Azúcar , Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beka2689
|