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전혀,저~~~~~녀 변화가 없다.
나의체형엔3kg,심하면5kg까지도 쉽게 왔다갔다한다. 나는95를봐야 어?빠졌네라고생각하지만 보기엔똑같죠. 근데 그것마저 안된다ㅠㅠㅠ 정말 해도해도 지속적으로 못했다. 3일도안가는 나. 어떻게?ㅠ
모두가 귀잖아. 다~하고싶지않다. 하지만 대신해줄사람이없어 내가해야하나 쌓이면 더욱더 귀잖아지니까 집안일은해.하지만 운동까지 식단까지 못해ㅠ
6월5일에 정기검사 앞두고 도저히 안될거같아서 30분PT 상담에갔다. 운동하기넘넘싫어서 먼저 식단으로 빼자 하면서 계속 이 몸을 유지 하고있다는것ㅠ
키토식으로 뭐고 무조건 양을줄이고 탄수줄리기
식단을 다질때가 아니라고 양을 줄이라고 그래도 안빠진다 그러면 먹고있다는거다. 자기가 무의식적으로 먹고있는것이다 라고 하시네요.... 그래....맞아... 먹었지....
포켓도시락 주문했다. 뭘먹을생각하지말고 이것만 먹기위해1일2식12팩39800원. 오늘도착.
당분간 키토식 안녕. 삼겹살 안녕.
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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