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어제저녘 그냥 기분좋게 간장마늘치킨 먹었다.
금지음식이지만 가아끔~~~치킨의 추억이 소환될때만 먹는걸로...ㅎ
요즘 걷는것이 1000보대라 칼로리나 탄수를 제한할 필요는 느낀다.
출근을 하고는 피곤해서 그런지 늦게자는 습관은 자연스럽게 고쳐져 가는듯하다.엄마생신 파티2일동안 늘어난 2키로는 400그램 빠지고 그대로다 ㅠ
그러나 치킨을 먹었는데도 약간의 단식 덕분인지 더이상 체중이 늘지는 않았다...ㅎ
이대로 조금씩 건강습관을 늘려가자...
오늘도 즐겁게 화이팅^^♡
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 54,86g | Prot: 80,65g | Carbs: 109,98g.
Café da Manhã: 카누 더블샷라떼, 롯데제과 드림카카오 82%. Almoço: 야쿠르트 저지방우유, 파리바게트 칠리크랩샌드위치. Jantar: 오이고추, 어묵볶음, 훈제오리, 사과4/1쪽, 아몬드, 닭가슴살, 닭가슴살, 참기름, 계란후라이, 닭가슴살. Lanches/Outros: 농심 새우깡, 자연공유 곤약쫀득이. mais...
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56 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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