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Çift sayılara düştük Allahın izniyle 🙏
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99,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 79,95g | Prot: 64,18g | Carbs: 246,62g.
Café da Manhã: Muz, Makarna. Jantar: Mevsim Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pirinç Pilavı, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Ayran Çorbası. Lanches/Outros: Eti Cin, Ülker Halley Karadutlu. mais...
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3768 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylan Bayram
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