Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 60,35g | Prot: 77,18g | Carbs: 280,14g.
Café da Manhã: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Almoço: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. Jantar: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. Lanches/Outros: 감말랭이, 감말랭이, 사과. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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