Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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607 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 52,98g | Carbs: 43,26g.
Café da Manhã: Яблоко, Городецкий Творог 12%, Сметана. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Курицей. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 54 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chuya_nakahara
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