Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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48,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 24,28g | Prot: 74,97g | Carbs: 106,29g.
Café da Manhã: Manzanas Gala, Almendras, AdeS Leche de Soya, Chayote, Caldo de Pollo, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Calabaza. Jantar: Similares Simifibra Forte, Papaya, Fresas, FUD Salchicha de Pavo (50g), Jitomate, Sanissimo Salmas (Paquete), Zanahoria, Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, AdeS Leche de Soya. Lanches/Outros: Zanahoria. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Passar Roupa - 5 minutos, Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 52eli@
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