Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 72,30g | Prot: 92,66g | Carbs: 262,73g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Oatmeal. Almoço: Brixx Mediterranean Salad, Red Sweet Pepper, Barilla Orzo, Italian Sausage. Jantar: Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco, Pizza with Meat, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. Lanches/Outros: Seagram's Black Cherry Fizz. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, HIIT - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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