Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 30,82g | Prot: 73,59g | Carbs: 215,27g.
Café da Manhã: Finn Adoçante Sucralose, Polenghi Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Cafezinho, Mamão. Almoço: Morangos, Agrião, Rúcula, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Ameixas, Nestlé Iogurte Ninho, Suco de Cajá, Subway Frango Teriyaki, Subway Cebola, Subway Molho Barbecue, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Mostarda e Mel, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Cappuccino, Pão Integral, Banana Prata, Damascos. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberta S Freitas
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