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Ta difícil fazer esse peso descer.
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87,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 53,47g | Prot: 85,02g | Carbs: 160,88g.
Café da Manhã: Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cappuccino, Herbalife NRG, Herbalife Protein Powder. Almoço: Rúcula, Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão de Açúcar Ovo de Páscoa - Chocolate Trufado Ao Leite, Nestlé Barra de Cereais Banana Aveia e Mel, Ovo de Páscoa - Chocolate Trufado Ao Leite, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pati.jollenbeck
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