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Emagreci 600 gramas em 6 dias de uma alimentação mais saudável e com exercícios
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 35,96g | Prot: 43,92g | Carbs: 165,38g.
Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho, Purê de Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Bauducco Torrada Integral, Queijo Mozzarella, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Lanches/Outros: Chá Verde, Melancia. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Carol Borba live braço e abdômen - 20 minutos, Primeiro dia desafio - 12 minutos, Alongar (Yoga) - 23 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annis-
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