Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 57,37g | Prot: 189,11g | Carbs: 116,91g.
Café da Manhã: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado. Almoço: Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Trident Chiclete. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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