Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 80,35g | Prot: 116,01g | Carbs: 145,88g.
Café da Manhã: Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Leite (Leite Integral). Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Frutas, Barreado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Parmalat Leite Semi Desnatado. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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