Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 44,40g | Prot: 118,90g | Carbs: 185,57g.
Café da Manhã: 커피, 사과, 단무지, 계란후라이, 미역국, 보리밥. Almoço: 커피, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 파프리카, 오이 (껍질제거), 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. Jantar: 양파, 마늘장아찌, 깍두기, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. Lanches/Outros: 커피, 사과, 바나나, 소고기 육포, 혼합 견과류. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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