Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 28,22g | Prot: 131,33g | Carbs: 145,18g.
Café da Manhã: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Trident Chiclete. Jantar: Qualitá Uva sem Semente, Bolo de Limão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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