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não estou conseguindo fazer dieta... vou recomeçar mais uma vez, amanhã quero fazer exames de sangue pq acho que minha tireóide está descompensada. comprei o plano do queima diária, um app cheio de exercícios, já quero começar hj tb... vamos mudar isso aí.
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 51,97g | Prot: 45,57g | Carbs: 107,34g.
Almoço: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Ovo Cozido, Sadia Bacon em Fatias, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida. Lanche da Tarde: Polly Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Abacates. Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Batata Doce. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Body Combat - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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