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100그램 증가
어제는 악질호르몬이 치솟았는지 새우깡.자갈치.콘칩 ...세봉다리 클리어했다...나한테 화를 잔뜩 내며 먹었다 ㅎㅎㅎ
기다리던 연어도 먹고 기분 좋았는데 저녘시간이 참 나를 힘들게 한다.
자기전 연어와 같이 배송온 전복6마리를 넣고 진한 다싯물로 미역국을 끓여놨었다. 밑반찬과 미역국으로 오늘 반찬끝~~~
아름다운 봄비의 향연^^
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 37,08g | Prot: 72,71g | Carbs: 85,59g.
Café da Manhã: 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 삶은 계란, 떡볶이. Almoço: 현미밥, 미역국. Jantar: 깍두기, 새송이버섯, 닭가슴살, 찐단호박, 가지, 코스트코 척아이롤, 양배추, 미역국, 코스트코 척아이롤, 파프리카, 가지. Lanches/Outros: 찐단호박, 현미밥, 미역국, 닭가슴살, 코스트코 척아이롤, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 롯데제과 드림카카오 82%, 롯데 쌀로별 오리지널. mais...
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55 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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