Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2224 kcal
|
Gord: 47,30g | Prot: 101,15g | Carbs: 334,58g.
Café da Manhã: 사과, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 파프리카, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. Almoço: 부추부침개, 미역초무침, 깍두기, 김치, 잡채, 무국, 대구탕, 공기밥. Jantar: 밥, 레드 식사용 와인, 조미김, 명이나물, 김치, 단무지, 풀무원 네컵 연두부, 오이 (껍질제거), 떡갈비, 밥. Lanches/Outros: 바나나, 강냉이, 바나나, 커피, 사과. mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|