Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2013
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46,5 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 80,13g | Prot: 93,00g | Carbs: 137,39g.
Café da Manhã: Qualy Light, Geléia (Todos os Sabores), Broa Colonial Integral e Linho, Queijo Mozzarella, Broa Colonial Integral e Linho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado. Almoço: Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco, Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Camarão. Jantar: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Linguiça Fininha. Lanches/Outros: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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1426 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nathMoura
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