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Medidas: 01/05/2020
Cintura: 69 cm
Ombro 99
Quadril 81
Glúteos 86
Busto 90
Braço d 28
E 27
Coxa d 51 perna 41
E 51 perna 41
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 35,27g | Prot: 69,79g | Carbs: 157,74g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Banana Nanica. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Elegê Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Sírio. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Natural, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Maçã. mais...
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1308 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de laisadiegues
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