Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 78,99g | Prot: 152,53g | Carbs: 108,73g.
Café da Manhã: Egg White, Pita Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almoço: Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Acorn Winter Squash , Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Lanches/Outros: Corona Corona Extra. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|