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Apesar de não ter perdido peso, ganhei disciplina e disposição nesta última semana... Agora é seguir em frente. Hj 30 min de corrida na esteira e 20 de transpor. Agora vou manter uma boa alimentação, sem exageros...
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1154 kcal
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Gord: 39,81g | Prot: 66,29g | Carbs: 130,91g.
Café da Manhã: Wickbold Grão Sabor Integral, Molico Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Sprite Sprite Zero (Lata), Feijoada. Lanches/Outros: Maçã, Banana. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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