Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 76,11g | Prot: 119,86g | Carbs: 154,73g.
Café da Manhã: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger Banana Nut Bread, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Starbucks Vanilla Latte (Grande). Jantar: Cooked String Beans (from Fresh), Sweet Potato, Pork Loin (Country-Style Ribs) . Lanches/Outros: Bloody Mary, Tortilla Corn Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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