Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 58,56g | Prot: 123,28g | Carbs: 62,03g.
Almoço: Italac Leite Integral, Bolo 30.04, Polenghi Creme de Ricota Light, Liv Up Purê de Abóbora, Friolack Queijo Mussarela, Green Sweet Pepper, Lettuce, Salada Maionese, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Cherry Tomatoes. Jantar: Italac Leite Integral, Liv Up Purê de Abóbora, Aurora Poulet Defumado, Laclelo Mussarela, Salada Maionese, Santa Clara Ricota Fresca Light, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lettuce. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Hard-Boiled Egg , Danone Corpus Skyr Framboesa. mais...
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214 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ane._
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