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신비로운 체중의 신비~~내가 뭘 어쨌다고 600그램이나 줄었을까.오랜만에 1000칼로리 이상 먹은일 밖에 없는데...
무튼 늘지않아서 기분은 조으다...흐흐
어제는 밥은 안먹고 직접 구운 꿀넣은 고구마파운드케잌과 그제 구워논 오렌지파운드케잌을 먹었다.
그리구 매운탕을 밥없이 세차례 먹었구 ㅎㅎ
오늘은 유리보울까지 배송와주니 본격적인 발효베이킹까지 시작해봐야 겠다...
식빵을 만들어볼까...살찔 궁리만 한다...;;
오늘은 주문한 연어랑. 전복.해물믹스도 도착하니 회도 먹구 초밥도 해물전도 지글지글 해먹으면 되겠다 ㅋㅋ
입이 신나는 날이 될것같다...
전복넣고 미역국을 끓여보려고 하는데 괜챦을까요???
오늘도 잘먹고 건강한 생각과 마음으로 화이팅!!!
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 38,50g | Prot: 68,58g | Carbs: 85,26g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 새송이버섯, 깍두기, 돼지앞다리, 딸기, 불가리스 불가리스 당무첨가. Almoço: 파운드 케이크, 아메리카노, 매운탕, 양배추. Jantar: 롯데제과 드림카카오 82%, 멸치볶음, 연근조림, 오이무침, 블루베리 (무당, 냉동), 닭가슴살, 홈플러스 새송이버섯, 불가리스 불가리스 당무첨가. Lanches/Outros: 크라운 콘칩 (31g), 닭가슴살, 버터 파운드 케이크, 아몬드, 빨간 토마토, 불가리스 불가리스 당무첨가, 스콘, 아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%, 딸기. mais...
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55 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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