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86 cm
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3176 kcal
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Gord: 123,60g | Prot: 247,46g | Carbs: 320,42g.
Café da Manhã: Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Café, Cenouras, Acelga, Abacate. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Canela, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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