Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 33,69g | Prot: 89,24g | Carbs: 179,87g.
Café da Manhã: Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Semillas de Linaza, Huevo. Almoço: Muslo de Pollo, Pimiento Rojo, Zanahoria, Arcor Porotos Alubia, Garbanzos Cocidos, Lentejas Hervidas. Jantar: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas, Arcor Porotos Alubia, Garbanzos Cocidos, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Lentejas Hervidas, Arroz Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Banana. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Checho.R
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