Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
729 kcal
|
Gord: 20,12g | Prot: 57,03g | Carbs: 80,86g.
Café da Manhã: Ратибор Варенье Клубничное, Сметана , Творог 5%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Щи с Курицей. Jantar: Курица Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Груша Сезонная . mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chuya_nakahara
|