Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 56,89g | Prot: 74,51g | Carbs: 280,48g.
Café da Manhã: 네이블 오렌지, 커피, 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 혼합 견과류, Mestemacher Three Grain Bread. Almoço: 배추김치, 단무지, 고기만두, 칼국수. Jantar: 하이네켄 맥주, 장조림, 단무지, 동원 비엔나소세지, 어묵, 오이 (껍질 포함), 보리밥. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 소고기 육포, 강냉이, 커피, 사과, 강냉이. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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