Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 71,80g | Prot: 144,04g | Carbs: 225,11g.
Café da Manhã: Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Subway Bacon, Subway Steak Churrasco, Trident Chiclete. Jantar: Chamyto Leite Fermentado , Mexerica, Philadelphia Cream Cheese Light, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|