Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2013
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Gord: 26,59g | Prot: 53,55g | Carbs: 97,16g.
Café da Manhã: Mini Pão de Queijo, Frapê de Coco Zero, Nesfit Frutas, Farelo de Aveia. Almoço: cebola, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Alface de Folha Verde, Filet Saint Peter. Jantar: Vinho Merlot, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frescatino Light, Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Mamão e Cereais. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Pinup26
|