Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 54,44g | Prot: 75,90g | Carbs: 259,95g.
Café da Manhã: 사과, 삶은 계란흰자, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 커피, 아시아 배, 떡갈비, 연어, 김, 김치, 단무지, 보리밥, 오이 (껍질제거). Jantar: 비비고 군만두, 아시아 배, 단무지, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 강냉이, 강냉이, 강냉이. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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