Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2013
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 75,27g | Prot: 239,13g | Carbs: 186,06g.
Café da Manhã: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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