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공복으로 웨이트 1시간 + 유산소 100분 후 프로틴, 연세무가당두유, 삶은 계란으로 단백질 채워주기!
이따 점저를 먹게 될 듯 한데, 뭐 먹을지 행복한 고민 좀 해봐야겠다
점저 메뉴 괜찮은거 추천해주 실 분 있나요~~ ㅎㅎ :)
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 56,08g | Prot: 130,21g | Carbs: 214,84g.
Café da Manhã: 삶은계란, 연세 무첨가두유 검은콩, 칼로바이 파워쉐이크 초코맛. Almoço: 계란후라이, 콩자반, 낙지볶음. Jantar: 찐고구마, 삶은 계란, 그릭요거트, 머드스콘 단호박스콘. Lanches/Outros: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 한라봉. mais...
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peso estável
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