Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Gord: 73,79g | Prot: 69,98g | Carbs: 300,33g.
Café da Manhã: 네이블 오렌지, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란흰자, 커피, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈. Almoço: 네이블 오렌지, 오이 (껍질 포함), 단무지, 떡갈비, 어묵, 보리밥. Jantar: 단무지, 장조림, 농심 튀김우동 컵면, 감말랭이, 강냉이, 혼합 견과류, 사과. Lanches/Outros: 강냉이, 혼합 견과류, 옵스 학원전, 커피, 감말랭이. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|