Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 14,67g | Prot: 74,35g | Carbs: 99,71g.
Café da Manhã: Canela, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Oggi Picolé Mamão Papaya, Café, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata. Almoço: Lowçucar Gelatina , Suco de Limão, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Chuchu Cozido. Jantar: Café com Leite Desnatado, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Mamão, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Corrida - 20 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabi.fernandes.rj
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