Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3082 kcal
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Gord: 98,24g | Prot: 213,66g | Carbs: 304,31g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Itambé Leite Pro Desnatado. Almoço: Alcatra, Pão de Alho, Swift Linguiça Toscana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Kobber Granola de Cereais, Mel, Santa Helena Paçoca, Gatorade Tangerina, Panquecas Simples, Santa Helena Paçoca, Gatorade Tangerina. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite Pro Desnatado, Chamyto Leite Fermentado, Nestlé Iogurte Grego , Mabel Rosquinha de Coco, Budweiser Cerveja Long Neck, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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