Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 48,41g | Prot: 59,35g | Carbs: 118,84g.
Café da Manhã: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Твердый Сыр Пармезан, Щи с Мясом. Jantar: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lanches/Outros: Перекресток Сухари Пшеничные, Грейпфрут. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de chuya_nakahara
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