Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 25,96g | Prot: 25,24g | Carbs: 122,14g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пшенка. Almoço: Хлебец, Щи с Курицей. Jantar: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Lanches/Outros: Красное Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная . mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chuya_nakahara
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