Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
728 kcal
|
Gord: 32,67g | Prot: 58,19g | Carbs: 52,38g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Almoço: Beterraba Cozida, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Alface, Cenouras, Abobrinha Italiana, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciaalencastro
|