Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3078 kcal
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Gord: 100,84g | Prot: 174,87g | Carbs: 189,61g.
Café da Manhã: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Italac Leite Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Melão, Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Sushi Filadélfia, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Fast Temaki Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Amstel Cerveja (330ml), Tangerinas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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