Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 41,92g | Prot: 132,75g | Carbs: 90,67g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Morangos, Atlhetica Creatine 100% Pure, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Ovo. Almoço: Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milka Caramelo, Frango Desfiado. Jantar: Tomates Cereja, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid_gerdi
|