Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 43,43g | Prot: 57,42g | Carbs: 126,68g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Jantar: Вареное Яйцо, Помидоры, Котлета Домашняя. Lanches/Outros: Перекресток Сухари Пшеничные, Яблоко, Красное Яблоко. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Abdominal - 40 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de chuya_nakahara
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