Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Gord: 14,26g | Prot: 49,42g | Carbs: 116,46g.
Café da Manhã: Пшенка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Картофельный Суп. Jantar: Кальмар Отварной, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Яблоко. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Abdominal - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chuya_nakahara
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