Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2013
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 41,95g | Prot: 43,97g | Carbs: 125,97g.
Café da Manhã: Rice Popperz, Rainbow Wheat Crunchies, PnP Fat Free Milk. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee with Milk, Laager Rooibos Cappuccino. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikina70
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