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아침 - 웨이트 한시간 유산소90분 후 프로틴
점심 - 내 사랑 연어 💓
저녁 뭐먹을지 고민해봐야겠다 :)
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 73,98g | Prot: 167,44g | Carbs: 78,74g.
Café da Manhã: 칼로바이 파워쉐이크 초코맛, 매일유업 무지방우유. Almoço: 찐단호박, 연어샐러드. Jantar: 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Lanches/Outros: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sssung
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