Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2013
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Gord: 54,32g | Prot: 192,49g | Carbs: 228,30g.
Café da Manhã: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almoço: Select Harvest Healthy Request Chicken with Whole Grain Pasta Soup, Hamburger (Single Patty). Jantar: Tomato Sauce, Broccoli, Chicken Breast, Sweet Potato, Acorn Winter Squash, Spinach Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beef Jerky - Original. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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