Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 89,28g | Prot: 108,70g | Carbs: 220,49g.
Café da Manhã: 강냉이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Kalles Kalles - Original, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 멸치볶음, 부추무침, 김치, 조미김, 두부부침, 양배추 샐러드와 드레싱, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. Jantar: 감말랭이, 강냉이, 영양떡. Lanches/Outros: 쿠키, 커피, 달콤한 롤. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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