Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 51,20g | Prot: 114,65g | Carbs: 87,75g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Almoço: Abóbora Moranga, Goiaba, Couve Refogada, Angu, Pernil Assado. Jantar: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nat Filé de Peito, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Tomates. Lanches/Outros: Melão. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Ler - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Crossfit - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de livimarcia
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