Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 81,42g | Prot: 108,68g | Carbs: 248,18g.
Café da Manhã: Kalles Kalles - Original, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 마늘, 단무지, 레드 식사용 와인, 소고기구이, 오이 (껍질 포함), 초장, 김치, 오뚜기 가바백미. Jantar: 치킨무, 감자 튀김, 치킨. Lanches/Outros: 커피, 사과, 커피, 혼합 견과류, 감말랭이. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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